online training: Mentale Kracht voor jezelf
Blijf presteren onder alle omstandigheden
Full digital programma
4 online sessies van 2,5 uur
6 essentiële tools voor mentale kracht
Kleine groep van maximaal 12 deelnemers
Bewezen effectief bij meerdere van onze klanten
“De inhoud heeft voldaan aan mijn verwachtingen. De e-mails die tussen de trainingen door zijn ontvangen helpen om de opgedane kennis te blijven toepassen. Deze reminders zijn belangrijk”.
Grip op jouw mentale kracht
Geef jouw mentale veerkracht een boost
Ren jij steeds van deadline naar deadline? Of pieker je teveel? Heb je hierdoor moeite met focus? Voelt het soms alsof alles je maar overkomt en je achter de feiten aan rent? Jij weet dat je beter kunt. Je wilt meer grip. Beter presteren op de belangrijke momenten. Maar hoe? In de training Mentale kracht voor jezelf leer je alle technieken die nodig zijn voor topprestaties.
In 4 online sessies van 2,5 uur ga je aan de slag met de 6 essentiële tools voor mentale kracht. Alles dat je leert kun je daarna direct toepassen in jouw eigen (werk)praktijk.
Dit levert de training je op:
- Door deze training presteer je beter in de ‘moments of truth’. Denk aan lastige gesprekken en spannende deadlines.
- Je krijgt een beter gevoel van balans en flow.
- Je bent in staat stress op ieder moment te neutraliseren.
- Je gaat gemakkelijker om met tegenslagen en weet je snel te herstellen.
- Je leert het piekeren ‘uit te zetten’ en je gedachten (en gevoelens) te sturen.
- Je voelt meer energie.
- Je werkt actief en concreet aan jouw eigen doelen en voelt je daardoor weer in regie in jouw leven!
Programma opbouw
Gedurende vier sessies behandelen we 6 tools die jouw mentale (veer)kracht versterken.
Sessie 1: Doelen stellen en visualisatie
- Goal Setting
Stel duidelijke en inspirerende doelen voor je werk - Breinleren en Visualisatie
Activeer de juiste neurale netwerken in je hersenen voor het effectief uitvoeren van je taken
Sessie 2: Stress, energiemanagement en focus
- Stress en Energiemanagement
Zorg voor een optimale energiebalans - Controle over je aandacht
Word meester over je gedachten via de ‘6 cirkels van aandacht en de 4 attentiestijlen
Sessie 3: Aandachtscontrole en reflectie
- Controle over je gedachten
Herken belemmerende gedachten en gevoelens en zet deze om naar helpende gedachten en gevoelens. - Leren via Actie-reflectie
Je leert door te doen. Met handige reflectie oefeningen vergroot je je zelfinzicht. Zo haal je alles uit deze training!
Sessie 4: Blijvende gedragsverandering
In sessie 4 kijken we terug naar inzichten en ervaringen en kijken we vooruit hoe je voortaan jezelf mentaal scherp houdt. Essentieel hierbij is het inslijten van nieuwe routines om tot blijvende gedragsverandering te komen.
Dagelijkse inspiratie
Échte gedragsverandering kost tijd. We bieden je daarom een individueel traject waarin we je gedurende de doorlooptijd van het programma inspiratie, tools, handvatten en inzichten geven, gecombineerd met slimme en boeiende opdrachten. Zo blijf je geïnspireerd en heb je de tijd om direct toe te passen wat je hebt geleerd.
Datum en Locatie
Ervaar het effect van de training Mentale kracht voor jezelf. De eerst volgende sessies zijn op:
- 14, 21, 25 juni en 5 juli
- 1, 8, 15 en 22 september
Alle sessies vinden online plaats van 10.00 – 12.30 uur.
Deelnemers
Er is ruimte voor 12 deelnemers. Deze deelnemers zijn werkzaam in diverse functies en verschillende branches.
Jouw investering
Voor deze open training geldt een deelnametarief van 795,- ex. BTW.
Meer informatie?
Alle informatie op je gemak terug lezen? Download onze brochure.
“Heel leerzaam. Rustig gebracht. Echter wel op de juiste snelheid qua informatie. Diverse onderwerpen”
Pak jij de regie terug?
Meld je hieronder aan voor het programma Mentale kracht voor jezelf. Open voor iedereen die wel wat meer mentale veerkracht, stressregulatie of regie kan gebruiken.
Wil je er liever eerst nog meer over weten? Neem dan contact op met Huib Broekhuis of Daniël Zavrel.
Aanmelden training Mentale Kracht voor jezelf
Vak expert
Huib Broekhuis
Neem gerust vrijblijvend contact op om van gedachten te wisselen.
