Tool 6 voor mentale kracht: Actie reflectie

Tool 6 voor mentale kracht: Actie reflectie Waar denk je nu aan? Is het een helpende gedachte? Of moet je nog wat meer oefenen met het omzetten van niet-helpende gedachtes in helpende gedachtes? We hebben het natuurlijk over de gedachtecontrole uit de vijfde blog in...

Gedachtencontrole: de 5e tool voor het ontwikkelen van je mentale kracht

Gedachtencontrole: de 5e tool voor het ontwikkelen van je mentale kracht Hoe staat ervoor met je concentratie? Lukt het je al beter om na afleiding terug te keren naar je taak? Laten we dat eens testen door met volle concentratie deze blog te lezen. Dat is een goede...

Tool 4 voor het ontwikkelen van je mentale kracht: Aandachtscontrole

Tool 4 voor het ontwikkelen van je mentale kracht Hoe gaat het met de ontspanning? Lukte het je om de ademhalingsoefening uit de derde blog in deze 6-delige serie over de onmisbare tools voor het ontwikkelen van je mentale kracht uit te voeren? Er ervaar je daardoor...

Tool 3 voor mentale kracht: Energiemanagement en spanningsregulatie

Tool 3 voor mentale kracht: Energiemanagement en spanningsregulatie Lukte het met het visualiseren van je doelen? Zag je het voor je hoe je ze gaat behalen? In de tweede blog in deze 6-delige serie over 6 onmisbare tools voor het ontwikkelen van je mentale kracht,...

Visualiseren: de 2e tool voor het ontwikkelen van je mentale kracht

Visualiseren: de 2e tool voor het ontwikkelen van je mentale kracht Om je doelen te realiseren moet je wel kunnen visualiseren. Daarmee eindigde we de eerste blog in deze 6-delige serie over 6 onmisbare tools voor het ontwikkelen van je mentale kracht. Om je geheugen...