3 redenen om iedere dag tóch dat ommetje te maken

3 redenen om iedere dag tóch dat ommetje te maken

3 redenen om iedere dag tóch dat ommetje te maken Als het met bakken uit de lucht komt sta je er vast niet om te springen, maar iedere dag even een frisse neus halen is bewezen goed voor je. “Elke dag een wandeling maken is belangrijk voor je fysieke en mentale...
Leestips #1 – 5 boeken die je aan het denken zetten

Leestips #1 – 5 boeken die je aan het denken zetten

Leestip #1 – 5 boeken die je aan het denken zetten Heb je Netflix inmiddels al uitgekeken? Of ben je even klaar met een scherm? Wat dacht je van een goed boek! Deze 5 aanraders staan vol wijsheid en praktische tips. Ze zetten je aan het denken en inspireren je...
Grip op je gedachten? Ik pieker er (niet) over!

Grip op je gedachten? Ik pieker er (niet) over!

Grip op je gedachten? Ik pieker er (niet) over! Piekeren, we doen het helaas allemaal. Soms voelt het alsof onze gedachten een loopje met ons nemen. Ons het duister in slepen. Voor we het weten voelt het alsof elk denkbaar scenario negatief afloopt. In deze blog...
4 tips voor meer energie en balans

4 tips voor meer energie en balans

4 Tips voor meer energie en balans Je had controle. Je maakte plannen. Je had overzicht. Je wist wat je moest doen. Nu niet meer. Of het nou komt door de spanning van je vitale beroep, het thuisonderwijs aan je kinderen, het bevreemdende gevoel dat hoort bij het...
De kracht van positief denken

De kracht van positief denken

De kracht van positief denken Deze week heb ik de training Mentale kracht afgerond. Ik volgde deze samen met een aantal collega’s. Precies op het juiste moment. Want wat worden we uitgedaagd op onze mentale vermogens! Het ontwikkelen van je Mentale Kracht is in een...