5 tips die je helpen met het aanleren van nieuwe gewoontes

5 tips die je helpen met het aanleren van nieuwe gewoontes

Veel van wat we dagelijks doen, doen we op de automatische piloot. Het zijn gewoontes waar we niet over nadenken terwijl we ze doen. Maar wat nou als sommige dingen niet zo automatisch gaan als dat je zou willen? Dingen die onze (mentale) gezondheid kunnen verbeteren terwijl we thuis werken, zoals regelmatig bewegen en voldoende ontspannen bijvoorbeeld. Hoe kun je jezelf nieuwe gewoontes aanleren?

3 redenen om iedere dag tóch dat ommetje te maken

3 redenen om iedere dag tóch dat ommetje te maken

3 redenen om iedere dag tóch dat ommetje te maken Als het met bakken uit de lucht komt sta je er vast niet om te springen, maar iedere dag even een frisse neus halen is bewezen goed voor je. “Elke dag een wandeling maken is belangrijk voor je fysieke en mentale...
Feedback geven moeilijk? Blijkt van wel!

Feedback geven moeilijk? Blijkt van wel!

Feedback geven moeilijk? Blijkt van wel! Het instrument ‘Feedback’ is al sinds jaren een bekend fenomeen en wordt ingezet om de onderlinge relaties tussen mensen te verhelderen. Zo worden er o.a. ‘blinde vlekken’ opgelost, ga je elkaar beter begrijpen, stel je grenzen...
Van talent naar high performer

Van talent naar high performer

Van talent naar high performer We horen en lezen het overal: in de nabije toekomst wordt talent schaars. Wil je als land, bedrijf, topsporter et cetera het verschil maken, dan moet je meedoen aan de ‘war of talent’. Dan is het zaak een omgeving te creëren waarin...
Wendbaarheid is noodzakelijk voor toekomstbestendige organisaties

Wendbaarheid is noodzakelijk voor toekomstbestendige organisaties

Wendbaarheid is noodzakelijk voor toekomstbestendige organisaties Medewerkers werken meer en meer flexibel. Klanten zijn gewend om precies te krijgen wat en wanneer ze dat willen. Product-marktcombinaties zijn in constante en snelle ontwikkeling. De digitalisering...