Zelfregie is de sleutel tot succes

Zelfregie voor meer geluk, gezondheid en succes

Blog – Huib Broekhuis – 24 juni 2020

We zijn er als mensen best goed in om ons druk te maken over heel veel zaken. Corona, crisis, KLM, klimaat, de buren, het weer, de toekomst en noem maar op. Dit kost veel energie. Maar word je daar ook gelukkiger van? En ga je daardoor beter presteren? Zelfregie blijkt een bepalende factor. Mensen die kiezen voor zelfregie zijn bewezen succesvoller, gezonder en gelukkiger. En zelfregie kun je leren en ontwikkelen.

Zelfregie komt uit de zorg

Zelfregie is een term die ontstaan is in de zorgsector. Lange tijd werd namelijk gedacht dat de zorgverleners de (ver)zorgende taken voor hun rekening moesten nemen. Daarvoor waren ze immers in de zorg gegaan. Maar wat bleek is dat mensen die al teveel verzorgd werden sneller achteruit ging of minder snel herstelden. Het verschil werd gemaakt door de mate waarin mensen zich verantwoordelijk voelden voor hun eigen gezondheid en/of herstel. Als de zorg vooral door iemand anders werd verleend (de verzorgende/verpleger), dan nam het eigenaarschap af en dat kwam de gezondheid niet ten goede. 

Zelfregie gaat over het richting geven aan je leven, ook als je een beroep op anderen moet doen voor steun bij je zelfredzaamheid of participatie. Het gaat dus om zelf bepalen, niet om zelf doen. Dat betekent dat mensen binnen de grenzen van wat er mogelijk is, eigenaarschap houden.

De zorgverlener moest dus eigenlijk gaan leren om niet te verzorgen. Om op zijn handen te gaan zitten en de verzorgde persoon zelf zoveel mogelijk werk te laten doen wat de gezondheid ten goede kwam. Zelfregie dus. 

Redenen voor gebrek aan zelfregie

Als er te weinig zelfregie is dan herken je dat direct. Er wordt geklaagd. De vingers wijzen naar de ander. Verantwoordelijkheid wordt ontlopen. De sfeer is gesloten en angstig. Leidinggevenden wantrouwen hun mensen en vice versa. Mensen maken zich druk over van alles en kunnen daar verontwaardigd over spreken zonder eigen actie of invloed. 

Zowel voor jezelf als voor de ander is het niet toepassen van zelfregie niet prettig. Waarom is het dan toch zo dominant aanwezig? Daar zijn diverse redenen voor:

  • We zijn er ons niet bewust van: zo zijn we opgevoed, het is ‘normaal’ om lekker van je af te klagen maar niets te doen om de situatie te veranderen
  • Cultuur: in het verlengde hiervan kan een (sub)cultuur ontstaan binnen een familie, organisatie of afdeling
  • We hebben het niet geleerd: bewustzijn is een start, maar dan komt nog de ‘hoe’: welke kennis en vaardigheden heb ik nodig om zelfregie te ontwikkelen?
  • Support: en als ik me dan bewust ben en het ontwikkeld heb, hoe hou ik dat dan vol? Is er support vanuit mijn directe omgeving?

 Gebrek aan zelfregie is dus vaak onbewust aanwezig of weinig ontwikkeld.

Maar hoe ziet zelfregie er dan eigenlijk uit?

Zelfregie is…

… je richten op zaken die je (wel) (en zelf) kunt beïnvloeden

… jouw talenten en passies kennen en die ‘aan het werk’ zetten

… zorgen dat je op een dag meer energie krijgt dan dat je kwijt raakt

… verantwoordelijkheid nemen voor je gedachten, gevoelens en gedragingen

… weten wat je wilt en niet wilt en dat kunnen overbrengen op anderen

… relatiegericht ‘nee’ durven te zeggen om daarmee te begrenzen als dat nodig is

…. jouw ideale work/life balans kennen en zelf bewaken 

… je bewustzijn van de mensen en situaties die jou triggeren en vervolgens zelf bepalen welke (emotionele) reactie je uit

… de overtuiging hebben dat je zelf in control bent van jouw geluk en leven 

… en daar vervolgens actief en doelgericht naar handelt …

… verantwoordelijkheid nemen voor jezelf in alle facetten van jouw leven (mentaal, emotioneel, spiritueel, relaties, gezondheid, financiën, loopbaan)

… een pro-actieve instelling die snel inspeelt op ontwikkelingen en/of anticipeert

… veerkrachtig om kunnen gaan met (onvermijdelijke) tegenslagen in het leven en daarvan krachtig herstellen

… het hanteren van een growth mindset (er van overtuigd zijn dat je je capaciteiten kunt ontwikkelen en in dus grip hebt op je eigen ontwikkeling)

Zelfregie kun je ontwikkelen

Het goede nieuws is dat je zelfregie kunt ontwikkelen. Dat begint met het bewustzijn dat er te weinig zelfregie is en kan daarna worden vervolgd met de ontwikkeling van kennis, (zelf)inzicht en diverse vaardigheden. Bij kennis dat het dan bijvoorbeeld om kennis van de werking van het brein, de functie en betekenis van emoties, gedragsverandering en het delen van de belangrijkste uitkomsten van onderzoeken naar geluk, gezondheid en succes. Bij vaardigheden kun je denken aan doelen stellen, communicatie, begrenzen, gedachtenbeïnvloeding, de growth mindset hanteren, stressmanagement, energiemanagement en omdenken. 

Effecten van meer zelfregie

Zelfregie heeft veel positieve effecten. In de context van werk leidt het werken vanuit zelfregie voor medewerkers tot minder stress, meer voldoening, verhoogde eigenwaarde en verhoogde productiviteit.

De ontwikkeling van zelfregie heeft vervolgens ook weer effecten in de thuissituatie van medewerkers, want ook daar voelen ze zich meer in staat om het leven in te richten zoals ze willen wat op zijn beurt weer effect heeft op de (energie en motivatie) van de werknemers op het werk. Werk en het leven buiten het werk zijn immers onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Voor leidinggevenden leidt meer zelfregie bij medewerkers tot meer vertrouwen, makkelijker loslaten (van verantwoordelijkheid), meer openheid in het team, betere communicatie, samenwerking en een meer informele en open cultuur.

Evident dus dat het investeren in de ontwikkeling van zelfregie aan alle kanten loont!

Zelfregie verder ontwikkelen? 

Wil jij de zelfregie voor jezelf of binnen jouw team of organisatie verder ontwikkelen? Goed plan! We komen er graag over in contact met je en vinden het meer dan leuk hierover met je te sparren. 

Bel gerust of plan een moment in dat handig is voor jou. Dat kun je doen door op onderstaande afbeelding te klikken.

Een fijne gewenst!

Huib Broekhuis 

1000x350 webbanner huib v1

Updates over dit thema ontvangen?

Als je graag op de hoogte blijft van laatste inzichten, tips en ervaringen laat het ons dan weten. Dan ontvang je die voortaan rechtstreeks in je inbox!

ONLINE PROGRAMMA:
Zelf in de regie. 
Neem het roer weer in eigen hand. Kies je doel, focus en ga ervoor. Meer zelfregie voor meer succes, gezondheid en geluk.

Zelfregie is de sleutel tot succes

Zelfregie voor meer geluk, gezondheid en succes

Blog – Huib Broekhuis – 24 juni 2020

We zijn er als mensen best goed in om ons druk te maken over heel veel zaken. Corona, crisis, KLM, klimaat, de buren, het weer, de toekomst en noem maar op. Dit kost veel energie. Maar word je daar ook gelukkiger van? En ga je daardoor beter presteren? Zelfregie blijkt een bepalende factor. Mensen die kiezen voor zelfregie zijn bewezen succesvoller, gezonder en gelukkiger. En zelfregie kun je leren en ontwikkelen.

Zelfregie komt uit de zorg

 

Zelfregie is een term die ontstaan is in de zorgsector. Lange tijd werd namelijk gedacht dat de zorgverleners de (ver)zorgende taken voor hun rekening moesten nemen. Daarvoor waren ze immers in de zorg gegaan. Maar wat bleek is dat mensen die al teveel verzorgd werden sneller achteruit ging of minder snel herstelden. Het verschil werd gemaakt door de mate waarin mensen zich verantwoordelijk voelden voor hun eigen gezondheid en/of herstel. Als de zorg vooral door iemand anders werd verleend (de verzorgende/verpleger), dan nam het eigenaarschap af en dat kwam de gezondheid niet ten goede. 

Zelfregie gaat over het richting geven aan je leven, ook als je een beroep op anderen moet doen voor steun bij je zelfredzaamheid of participatie. Het gaat dus om zelf bepalen, niet om zelf doen. Dat betekent dat mensen binnen de grenzen van wat er mogelijk is, eigenaarschap houden.

De zorgverlener moest dus eigenlijk gaan leren om niet te verzorgen. Om op zijn handen te gaan zitten en de verzorgde persoon zelf zoveel mogelijk werk te laten doen wat de gezondheid ten goede kwam. Zelfregie dus. 

 

Redenen voor gebrek van zelfregie

Als er te weinig zelfregie is dan herken je dat direct. Er wordt geklaagd. De vingers wijzen naar de ander. Verantwoordelijkheid wordt ontlopen. De sfeer is gesloten en angstig. Leidinggevenden wantrouwen hun mensen en vice versa. Mensen maken zich druk over van alles en kunnen daar verontwaardigd over spreken zonder eigen actie of invloed. 

Zowel voor jezelf als voor de ander is het niet toepassen van zelfregie niet prettig. Waarom is het dan toch zo dominant aanwezig? Daar zijn diverse redenen voor:

  • We zijn er ons niet bewust van: zo zijn we opgevoed, het is ‘normaal’ om lekker van je af te klagen maar niets te doen om de situatie te veranderen
  • Cultuur: in het verlengde hiervan kan een (sub)cultuur ontstaan binnen een familie, organisatie of afdeling
  • We hebben het niet geleerd: bewustzijn is een start, maar dan komt nog de ‘hoe’: welke kennis en vaardigheden heb ik nodig om zelfregie te ontwikkelen?
  • Support: en als ik me dan bewust ben en het ontwikkeld heb, hoe hou ik dat dan vol? Is er support vanuit mijn directe omgeving?

 Gebrek aan zelfregie is dus vaak onbewust aanwezig of weinig ontwikkeld.

Maar hoe ziet zelfregie er dan eigenlijk uit? 

 

Zelfregie is…

 

 

… je richten op zaken die je (wel) (en zelf) kunt beïnvloeden

… jouw talenten en passies kennen en die ‘aan het werk’ zetten

… zorgen dat je op een dag meer energie krijgt dan dat je kwijt raakt

… verantwoordelijkheid nemen voor je gedachten, gevoelens en gedragingen

… weten wat je wilt en niet wilt en dat kunnen overbrengen op anderen

… relatiegericht ‘nee’ durven te zeggen om daarmee te begrenzen als dat nodig is

…. jouw ideale work/life balans kennen en zelf bewaken 

… je bewustzijn van de mensen en situaties die jou triggeren en vervolgens zelf bepalen welke (emotionele) reactie je uit

… de overtuiging hebben dat je zelf in control bent van jouw geluk en leven 

… en daar vervolgens actief en doelgericht naar handelt …

… verantwoordelijkheid nemen voor jezelf in alle facetten van jouw leven (mentaal, emotioneel, spiritueel, relaties, gezondheid, financiën, loopbaan)

… een pro-actieve instelling die snel inspeelt op ontwikkelingen en/of anticipeert

… veerkrachtig om kunnen gaan met (onvermijdelijke) tegenslagen in het leven en daarvan krachtig herstellen

… het hanteren van een growth mindset (er van overtuigd zijn dat je je capaciteiten kunt ontwikkelen en in dus grip hebt op je eigen ontwikkeling)

Zelfregie kun je ontwikkelen

 

Het goede nieuws is dat je zelfregie kunt ontwikkelen. Dat begint met het bewustzijn dat er te weinig zelfregie is en kan daarna worden vervolgd met de ontwikkeling van kennis, (zelf)inzicht en diverse vaardigheden. Bij kennis dat het dan bijvoorbeeld om kennis van de werking van het brein, de functie en betekenis van emoties, gedragsverandering en het delen van de belangrijkste uitkomsten van onderzoeken naar geluk, gezondheid en succes. Bij vaardigheden kun je denken aan doelen stellen, communicatie, begrenzen, gedachtenbeïnvloeding, de growth mindset hanteren, stressmanagement, energiemanagement en omdenken.

Effecten van meer zelfregie

 

Zelfregie heeft veel positieve effecten. In de context van werk leidt het werken vanuit zelfregie voor medewerkers tot minder stress, meer voldoening, verhoogde eigenwaarde en verhoogde productiviteit.

De ontwikkeling van zelfregie heeft vervolgens ook weer effecten in de thuissituatie van medewerkers, want ook daar voelen ze zich meer in staat om het leven in te richten zoals ze willen wat op zijn beurt weer effect heeft op de (energie en motivatie) van de werknemers op het werk. Werk en het leven buiten het werk zijn immers onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Voor leidinggevenden leidt meer zelfregie bij medewerkers tot meer vertrouwen, makkelijker loslaten (van verantwoordelijkheid), meer openheid in het team, betere communicatie, samenwerking en een meer informele en open cultuur.

Evident dus dat het investeren in de ontwikkeling van zelfregie aan alle kanten loont!

Zelfregie verder ontwikkelen? 

 

Wil jij de zelfregie voor jezelf of binnen jouw team of organisatie verder ontwikkelen? Goed plan! We komen er graag over in contact met je en vinden het meer dan leuk hierover met je te sparren. 

Bel gerust of plan een moment in dat handig is voor jou. Dat kun je doen door op onderstaande afbeelding te klikken.

Een fijne gewenst!

Huib Broekhuis 

huib broekhuis vds afspreken

Updates over dit thema ontvangen?

Als je graag op de hoogte blijft van laatste inzichten, tips en ervaringen laat het ons dan weten. Dan ontvang je die voortaan rechtstreeks in je inbox!

ONLINE PROGRAMMA:
Zelf in de regie over werk en leven.

Neem het roer weer in eigen handen, bepaal je koers en vergroot je succes, gezondheid en geluk!