5 tips die je helpen met het aanleren van nieuwe gewoontes

5 tips die je helpen met het aanleren van nieuwe gewoontes

Veel van wat we dagelijks doen, doen we op de automatische piloot. Het zijn gewoontes waar we niet over nadenken terwijl we ze doen. Maar wat nou als sommige dingen niet zo automatisch gaan als dat je zou willen? Dingen die onze (mentale) gezondheid kunnen verbeteren terwijl we thuis werken, zoals regelmatig bewegen en voldoende ontspannen bijvoorbeeld. Hoe kun je jezelf nieuwe gewoontes aanleren?

Wendbaarheid is noodzakelijk voor toekomstbestendige organisaties

Wendbaarheid is noodzakelijk voor toekomstbestendige organisaties

Wendbaarheid is noodzakelijk voor toekomstbestendige organisaties Medewerkers werken meer en meer flexibel. Klanten zijn gewend om precies te krijgen wat en wanneer ze dat willen. Product-marktcombinaties zijn in constante en snelle ontwikkeling. De digitalisering...
5 boeken die je aan het denken zetten

5 boeken die je aan het denken zetten

5 boeken die je aan het denken zetten Heb je Netflix inmiddels al uitgekeken? Of ben je even klaar met een scherm? Wat dacht je van een goed boek! Deze 5 aanraders staan vol wijsheid en praktische tips. Ze zetten je aan het denken en inspireren je om dingen eens...
Grip op je gedachten? Ik pieker er (niet) over!

Grip op je gedachten? Ik pieker er (niet) over!

Grip op je gedachten? Ik pieker er (niet) over! Piekeren, we doen het helaas allemaal. Soms voelt het alsof onze gedachten een loopje met ons nemen. Ons het duister in slepen. Voor we het weten voelt het alsof elk denkbaar scenario negatief afloopt. In deze blog...
4 tips voor meer energie en balans

4 tips voor meer energie en balans

4 Tips voor meer energie en balans Je had controle. Je maakte plannen. Je had overzicht. Je wist wat je moest doen. Nu niet meer. Of het nou komt door de spanning van je vitale beroep, het thuisonderwijs aan je kinderen, het bevreemdende gevoel dat hoort bij het...
Duurzame inzetbaarheid: 10 tips voor een succesvolle aanpak

Duurzame inzetbaarheid: 10 tips voor een succesvolle aanpak

Duurzame inzetbaarheid: 10 tips voor een succesvolle aanpak De conclusie van een onderzoek uitgevoerd door Cap Gemini liegt er niet om: ‘Gezondere werknemers leveren het bedrijfsleven 2,6 miljard euro per jaar op.’ Zoals ik in eerdere artikelen op...